ARMS中我其实就只是想要一个JVM监控，可以直接dump堆内存，除了这个还有没有其他办法呀？

ARMS中我其实就只是想要一个JVM监控，可以直接dump堆内存，除了这个还有没有其他办法呀？这个监控的太多了，其实不要这些信息，还有JVM线程可以一键Dump下来吗？这个导出的是宿主机的还是容器的内存呀？